〜ことにしている

毎朝、三十分歩くことにしています。

我给自己定了每天早上走三十分钟。

（我）一直坚持……、习惯于……

動詞辞書形／ない形＋ことにしている（習慣として決めている）

「〜ことにする」是当场做决定，加上「ている」变成一直遵守的习惯。

这样用

自己给自己定下的规矩，并且一直在遵守。重点有两层：一是这个决定是自己下的，二是已经坚持了一段时间，成了习惯。

动词辞书形或ない形＋ことにしている。否定形「〜ないことにしている」用得很多，表示「我从不……」。

「〜ことにする」是此刻做决定：「明日から歩くことにします」。加上「ている」才变成已经在执行的习惯。
「〜ようにしている」是努力做到，不一定每次都做到：「野菜を食べるようにしている」＝我尽量多吃蔬菜。「ことにしている」则是当成规矩，基本不破例。这一组最容易混。
「〜ている」单用只是客观陈述习惯（毎朝歩いています），不含「自己定下的」这层意思。

和「〜ようにしている」混用。「毎日運動することにしている」听起来像铁律，「運動するようにしている」才是「尽量」。说过头了会显得说话不算话。另外这个句型只能用于自己的规矩，别人的事要说「〜ことにしているそうだ」。